健康｜手指经常长倒刺是缺维生素？正确答案来了……

很多人的手指都会长倒刺，但你有没有想过是什么原因所致？

于是就有人说了——

伪

科

普

手指上的倒刺是肌肤太干燥、角质层有裂缝所致

如果很久了仍不愈合

说明缺乏维生素B6或维生素C

应注意及时补充

缺乏维生素A、E、锌及硒也会引起肌肤干燥

是不是有一种“终于找到答案了“的感觉？但这不科学。

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为什么指甲周围会长倒刺？

甲周倒刺的学名叫“逆剥”，是角质层过于干燥而发生分离所致。

我们指甲周围的皮肤比手部其他皮肤薄，而且缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，仅靠最外面一层薄薄的角质层作为屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。

那么现在问题来了……

什么情况下会出现倒刺？

➀ 皮脂没了

肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。爱用洗手液的那位，别盯着手看了，说的就是你……

➁ 摩擦摩擦

如果近期有劳动、球类体育活动、洗衣服等，皮肤边缘微小的裂纹会摩擦增大，出现倒刺。这么说来，倒刺还是勤劳的象征哟~

➂ 气候干燥

如果气候干燥，水分丢失过多，角质层容易干裂，更易出现倒刺，尤其是在冬春季节。

２

维生素，不是你想缺就能缺

维生素这东西还真不是那么容易缺的——

在物质丰足的现代社会，维生素缺乏症已经越来越少见了。绝大多数人只要正常饮食，不会出现维生素缺乏性疾病；如果真的是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅会出现皮肤问题，还多伴有其它症状。如缺乏维生素A引起夜盲症、缺乏B族维生素引起神经系统异常，缺乏维生素C引起坏血病等。

如果你只是单纯的甲周倒刺（即局部皮肤异常），而没有上述全身性疾病的反映，就说明不是缺乏维生素导致的，也不需要额外补充维生素。

另外，维生素补充剂并非绝对安全无害——

有些维生素过量会造成危害，例如维生素 A、D 能被脂肪吸收蓄积，长期服用会造成中毒、肝损害；维生素C和B6长期过量摄入也会产生腹胀、腹泻、神经感觉异常等中毒症状。还有研究表明，吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率。

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如何对付手指倒刺？

1. 不要揭下或咬掉倒刺

这可能会导致皮肤撕裂和甲沟炎，若发生细菌感染甚至可能面临截指的危险。截指真不是开玩笑的。

案例

　　武汉的小朱时常到美甲店里做不同颜色的美甲。4个月前，小朱右手食指的指甲边缘上长了一个小小的倒刺，她顺手把倒刺扯掉，当时没把疼痛和小红印当回事。没过多久，手指的红肿和疼痛现象加重，小朱便自行服消炎药和局部擦碘伏。

　　3个月后，小朱食指上的伤口不见好转，手指反而“越长越粗”，不得不上医院。医院诊断为甲沟炎并对她进行拔甲和抗感染治疗。又过了1个月，红肿再次加重并出现了指头跳痛，她急忙到医院骨手外科就诊。这时她的食指红肿，甲床处形成干痂，痂下有脓液积聚，骨手外科医生立即给予切开引流，拍片显示食指末节慢性骨髓炎，并且患者食指甲床已大部分坏死，小朱不得不面临截指。

　　骨手外科医生说，长时间小而深的伤口感染往往被人们忽视，而感染会向深部发展，可能会深至骨质出现骨髓炎。

2.  剪倒刺有讲究

网上有一种处理倒刺的说法：“水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉”。这是错误做法。自来水并非完全洁净，马上沾水有细菌感染的风险，应该等伤口结痂以后再洗手。应该用锋利且清洁的指甲剪整齐地从根部剪掉倒刺，切记伤口不能沾水。

3.  不建议频繁用肥皂、洗手液洗手

洗碗洗衣服时戴上乳胶手套。用了肥皂、洗手液洗手后，建议立即涂上护手霜，以保护湿润的角质层。

护手霜的主要成分多为硅油（二甲基硅氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等亲水成分的均匀混合物，甘油能“拉拢”周围的水分子，保证皮肤的适度湿润，油脂能防止水分的蒸发，从而达到保护皮肤的作用。需要注意的是，单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分，起不到保湿作用，因此对于常起倒刺的人，不推荐单用甘油溶液保护皮肤。

如果身边没有指甲刀

又手贱想撕掉倒刺

要注意些什么呢

……

还是忍忍吧

不然你可能变成下面这样

别问我是怎么知道的

来源 | 翼健康社区（yijiankangys）综合果壳网、武汉晚报